白癜风患者该如何控制不良情绪

文章来源:未知时间:2015-07-31 17:12:38 作者:广东省中研白癜风医院

文章摘要：白癜风患者发病后皮肤表面会出现白斑，这些白斑通常都出现在身体的暴露部位，容易引致 …

白癜风患者发病后皮肤表面会出现白斑，这些白斑通常都出现在身体的暴露部位，容易引致他人异样的目光，从而导致白癜风患者产生不良情绪如自卑、恐慌、愤怒等。但不良情绪对病情控制也是有弊无利的，白癜风患者该如何去控制好不良情绪呢?

1、意识控制。一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，当自身能意识到情绪波动时，就运用一些小技巧如自我暗示法等去调节情绪。

2、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风并不是不治之症，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，疗效差的患者极少，要积极接受专业治疗。医生应该用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

3、转移注意力。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

4、把情绪化为行动的力量。可以为自己找一项业余(课余)爱好，在学习它的过程中为自我增值，增加自我价值感，从而可以减少心里的自卑感。

5、释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气。或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

白癜风患者应尽量随时保持良好心态，在这个基础上遵循白癜风专家的建议坚持进行正规治疗。

白癜风专业医院

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